세 단어만 말해보세요! 뇌를 깨우는 치매 예방 언어 훈련

안녕하세요!

오늘 하루는 어떤 기분이셨나요? 날씨 얘기, 기분 얘기, 식사 얘기… 생각보다 뜨문뜨문 기억이나죠? 오늘은 딱 세 단어로 하루를 표현해보는 언어과제를 소개해드릴게요😁

⸻

과제 설명

이 과제는 하루를 돌아보면서 가장 잘 어울리는 단어 3개를 고르고, 그 이유를 간단히 말하는 방식이에요.

예를 들어 “햇살, 커피, 산책” 이렇게 세 단어만 골라도, 이야기가 술술 이어질 수 있습니다.

⸻

예시

오늘 하루를 세 단어로 표현한다면?

• 햇살, 커피, 산책

→ 오늘 아침에 햇살이 너무 예뻤고, 커피 한 잔 마시면서 기분이 좋아졌어요. 그래서 산책까지 하니 완벽했죠.

• 비, 국, 휴식

→ 비 오는 날이라 따뜻한 국이 먹고 싶었고, 결국 집에서 푹 쉬었어요.

• 전화, 웃음, 추억

→ 오랜만에 친구와 전화하며 크게 웃었고, 예전 추억까지 떠올랐어요.

• 가족, 식사, 감사

→ 가족이랑 같이 식사하면서 서로의 안부를 나눴고, 감사한 마음이 들었어요.

• 음악, 책, 조용함

→ 음악을 들으며 책을 읽는 시간이 있어서 조용히 나만의 하루를 보냈어요.

⸻

활동 효과

• 하루를 돌아보며 기억을 정리하니 회상력 강화

• 단어를 고르고 이유를 덧붙이는 과정에서 언어 유창성 향상

• 간단한 3단어만으로도 대화거리가 늘어나 가족 간 대화 활성화

⸻

효과를 알았으니 이제 본격적으로 해봅시다.

어제를 생각하면서 해보죠?

🌞 일상적인 하루

햇살, 커피, 산책

비, 국, 휴식

책, 음악, 조용함

가족, 식사, 감사

마트, 장바구니, 피곤

빨래, 햇빛, 바람

컴퓨터, 회의, 피곤함

버스, 사람, 지각

시장, 장갑, 붕어빵

병원, 진료, 약봉지

⸻

어제 내 느낌 감정을 3단어로 표현하면?

이런식으로 하면서 달력에 낱말을 적어보는것도 좋겠어요.

😊 감정 중심

웃음, 대화, 행복

긴장, 발표, 안도

짜증, 교통, 한숨

그리움, 사진, 추억

감동, 선물, 눈물

실수, 미안, 안심

성취, 땀, 박수

서운, 문자, 기다림

자랑, 칭찬, 자신감

외로움, 창문, 별빛

⸻

🍂 계절과 날씨

이번엔 날씨로 해볼까요? 사실 뭐 날씨 비슷비슷하지만..

그래도 해보면 표현할 수 있겠죠?

눈, 코트, 장갑

비, 우산, 빗방울

바람, 낙엽, 하늘

더위, 땀, 아이스크림

추위, 난로, 코코아

구름, 햇살, 무지개

소나기, 흙냄새, 신발

꽃, 향기, 봄바람

파도, 모래, 여름밤

가을, 단풍, 산책로

⸻

🏃 활동 중심

뭐뭐 했는지?중심으로 해볼까요~

산책, 친구, 웃음

요리, 냄새, 맛

청소, 땀, 개운함

운동, 러닝머신, 근육통

마트, 계산대, 장바구니

빨래, 건조대, 개운함

독서, 필기, 집중

운전, 길, 신호등

정원, 물뿌리개, 꽃

등산, 바람, 정상

⸻

👨‍👩‍👧 관계와 대화

대화가 점점 적어지는 나이죠..!이럴수록 더 열심히 대화해얘해요. 혼자서라도 나와의 대화!!

부모님, 전화, 안부

손자, 웃음, 그림책

친구, 문자, 약속

형제, 농담, 다툼

이웃, 인사, 친근함

선생님, 칭찬, 동기부여

동료, 회의, 협력

아이, 놀이터, 간식

가족, 저녁, 웃음

연인, 영화, 데이트

오늘 저녁 가족과 함께 “오늘 하루를 세 단어로 표현한다면?” 질문을 던져보세요. 짧게 말해도 대화가 길어지고 부모님과도 자연스럽게 하루를 공유할 수 있을 거예요.

다음에도 뇌를 깨우는 재미있는 언어과제로 다시 올게요💛