기억력을 향상시킬 수 있는 언어 과제를 알려드려요.

안녕하세요?

오늘은 기억력을 향상시키는데 도움이 되는

언어 과제들을 소개해드릴테니 일상에서 실천해 보세요~^^*

1. 단어-정의 짝짓기(Word-Definition Matching)

목표: 의미 기억(semantic memory)과 주의 집중력 향상

방법:

• 낯선 단어 10개와 그 정의를 제공한 후,

• 5분 후 정의를 듣고 해당 단어를 말하게 하거나,

• 단어를 듣고 정확한 정의를 고르게 해요

변형 과제: 단어 → 정의 → 유의어 순으로 연결해 기억 확장

이렇게 변형해서도 해보세요.

2. 청각 순서 재현 과제(Verbal Serial Recall)

목표: 작업기억 향상

방법:

• 숫자, 단어, 짧은 문장 등 4~9개 항목을 들려주고,

• 같은 순서로 즉시 반복하게 하기 (또는 거꾸로 말하게 하기)

예시:

“의사, 사과, 학교, 피아노” → 순서 그대로 또는 거꾸로 회상

3. 이야기 재구성 과제(Story Retelling or Reordering)

목표: 에피소드 기억 향상

방법:

• 5~10개의 사건으로 구성된 짧은 이야기 제공 후,

• 문장을 섞어 제시하고 원래 순서로 재배열

• 또는 10분 후 이야기를 자신의 말로 재구성

보완: 이야기 등장인물 이름, 장소, 숫자 등을 기억하도록 유도

4. 문장 완성 게임(Sentence Completion with Constraints)

목표: 언어 유창성과 선택적 주의력 강화

방법:

• 특정 문법, 단어군 또는 기억 단서를 미리 정해두고,

• 예: “ㄱ으로 시작하는 명사 포함해서 문장 만들기”

• 또는 “사건, 장소, 사람 모두 포함한 문장 만들기”

그리고 마지막으로

5. 카테고리 기억 게임(Semantic Fluency Game)

목표: 의미망 접근력, 빠른 정보 검색 능력 향상

방법:

• 60초 동안 ‘과일’, ‘직업’, ‘동물’ 같은 범주로 단어 말하기

• 난이도 조절: ‘ㄱ으로 시작하는 과일’, ‘3음절 직업’ 등

이렇게 난이도를 조절해가면서 해보면 좋습니다.

최근 내가 또는 우리 부모님이 기억력에 조금 어려움리 생긴 것 같다면 적극적으로 실천해 보시기를 바랍니다~^^*

다음 포스팅에 만나요^^:)